ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं। (orenge detox water kaise banaye)
ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं। (orenge detox water kaise banaye)
डेटॉक्स वाटर शरीर की अंदरूनी सफाई करने के लोए बहुत फायदेमंद माना जाता है इसलिए आज इस पोस्ट में हम ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं। (orenge detox water kaise banaye) के बारे में बात करेंगे
अपने ऑरेंज का जूस पिया बहुत बार पिया होगा मगर क्या आपने ऑरेंज डिटॉक्स वाटर पिया है? शायद नहीं पिया होगा। ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर ऑरेंज जूस से दोगुना फायदेमंद होता है। ऑरेंज डिटॉक्स वाटर ना सिर्फ आपके बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि यह नॉर्मल ड्रिंक से ज्यादा लाभदायक होता है।
वैसे तो संतरे का सेवन दुनियाभर में किया जाता है और लोग इसको छीलकर, पीसकर, इसका जूस निकालकर, कई तरीके से इस्तेमाल करते हैं। मगर इसका डिटॉक्स वाटर भी बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। क्योंकि इसमें कई तरह के मल्टी-विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अंदर विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
सुबह के टाइम ऑरेंज डिटॉक्स वाटर का प्रयोग किया जाता है तो यह हमारे शरीर की सफाई करता है, शरीर में मौजूद बैड बैक्टीरिया को मारता है, इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और कई रोगों से बचाव करने के साथ-साथ हमारे मोटापे को भी कम करता है। इसके अलावा डिटॉक्स वाटर के अन्य कई सारे फायदे और orenge detox water kaise banaye के बारे में विस्तार से इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे। तो चलिए आगे बढ़ते हैं।
=} किडनी की पथरी में orenge detox water ke fayde
कम पानी पीने की वजह से और गलत खान-पान के कारण हमारी किडनी में पथरी बनने लगती है। वैसे मैं संतरे का डिटॉक्स वाटर हमारी इस समस्या को खत्म कर सकता है।
क्योंकि संतरे के रस के अंदर सिट्रिक एसिड होता है जो कि पथरी को बनने से रोकता है, और क्रिस्टल को बॉडी से बाहर निकालता है। इसलिए अगर आप किडनी की समस्या से बचना चाहते हैं तो ऑरेंज डिटॉक्स वाटर का सुबह-सुबह सेवन जरूर करें।
=} orenge detox water ke fayde कोलेस्ट्रोल कम करें
जैसा कि हमने पहले बताया कि संतरे के अंदर फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, पोटेशियम, फ्लेवोनॉयड्स आदि चीजें पाई जाती हैं। जोकि हमारे शरीर को ताकत प्रदान करती हैं और शरीर में से कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करती हैं।
=} orenge detox water ke fayde वजन घटाएं
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आप orenge detox water ke fayde ले सकते हैं। इसके लिए रोज सुबह ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर पियें और साथ में नाश्ते में ऑरेंज खाएं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और फाइबर होते हैं। जो कि मोटापे को कम करते हैं और भूख लगने की प्रक्रिया को कम करते हैं।
=} detox water ke fayde एनीमिया ठीक करे
संतरे में काफी मात्रा में आयरन, विटामिन सी और अन्य मल्टीविटामिन तथा मिनरल्स भी पाए जाते हैं। जो कि खून की कमी को पूरा करते हैं और खून की सफाई करते हैं। इसलिए अगर आप एनीमिया से बचना चाहते हैं तो ऑरेंज डिटॉक्स वाटर का प्रयोग करें।
=} orenge detox water ke fayde लिवर की सफाई करें
जो लोग उल्टा सीधा कुछ भी खाते पीते रहते हैं उनके शरीर में गंदगी ज्यादा जमा हो जाती है। ऐसे में ऑरेंज डिटॉक्स वाटर आपकी शरीर की इस गर्मी को और लीवर में जमी हुई गंदगी को साफ करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है।
=} detox water ke fayde कील पिंपल मुहांसों से छुटकारा
संतरे का डिटॉक्स वाटर आपके खून की सफाई करता है और शरीर की सफाई करता है। ऐसे में स्किन इंफेक्शन और अन्य इंफेक्शन की संभावना कम होती है। इसलिए अगर आपके चेहरे पर कील, पिंपल और मुहांसे वगैरह की समस्या है तो रोज सुबह खाली पेट इस वाटर को पीने से शरीर की सफाई होगी और आपको पिंपल और अन्य स्किन समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।
●●} ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाते हैं? (orenge detox water kaise banaye)
=} ऑरेंज डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए आपको चाहिए :- orenge detox water recipe in hindi
एक या दो संतरा,
8-10 ताजी पुदीना की पत्तियां,
एक गिलास नॉर्मल पानी,
अब इसका orenge detox water बनाने के लिए सबसे पहले संतरे को छीलकर उसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर पुदीने की पत्तियों को पीस लें और इन दोनों को एक गिलास नॉर्मल पानी में दाल कर फ्रीज़ में रख दें। 15-20 बाद इसको संतरे को छानकर वाटर पी जाएं। नाश्ते के समय संतरे को भी कहा जाये।
यह orenge detox water ब्लड प्रेशर को कम करता है, किडनी की सफाई करता है, अगर यूटीआई की समस्या होती है तो उसको भी ठीक करता है, साथ ही साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाता है। इसका रोज सेवन करने से एसिडिटी, गैस, और आंखों की रोशनी की समस्या खत्म हो जाती है।
The end-
इसी के साथ आशा करते हैं दोस्तों ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं। (orenge detox water kaise banaye) के बारे में दी गई जानकारी आपके स्वस्थ जीवन के लिए लाभकारी साबित होगी। अगर कोई सवाल या सुझाव हो तो हमें मैसेज करें धन्यवाद।
