अंजीर खाने के 10 ज़बरदस्त फायदे anjeer khane ke fayde

अंजीर सिर्फ एक ड्राई फ्रूट नहीं है बल्कि यह पोषक तत्वों का खजाना है। आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे:- 

1. अंजीर खाने के फायदे anjeer khane ke fayde क्या क्या हैं,
2. पुरुषों के लिए अंजीर लाभ purusho ko anjeer khane ke fayde,
3. अंजीर खाने का तरीका anjeer khane ka tarika, 
4. 1 दिन में कितना अंजीर खाना चाहिए ek din me kitna anjir khana chahiye,  और 
5. प्रेगनेंसी में अंजीर खाने के फायदे pregnancy me anjeer khane ke fayde क्या-क्या है। 

  अगर आप अंजीर के बारे में संपूर्ण जानकारी चाहते हैं तो इस पोस्ट को आखिरी तक जरूर पढ़ें तो चलिए शुरू करते हैं और सबसे पहले जानते हैं अंजीर के फायदे anjeer benefits in hindi ।

=) अंजीर के फायदे anjeer benefits in hindi

अंजीर को सूखा और भिगोकर खाने में दोनों तरह से लाभ है। यह सेहत को चमत्कारी फायदे देता है। इसको सुपर फूड की कैटेगरी में रखा जाता है। एक या दो अंजीर रात को एक कप में भिगोकर सुबह इस पानी को पीकर ऊपर से अंजीर खाने से आपके शरीर की ताकत बढ़ती है। इसके अलावा आप बादाम और अखरोट के साथ भी इसको मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इससे यह बहुत ज्यादा ताकत देता है और सेक्स पावर को बढ़ाता है।

=) अंजीर डायबिटीज कंट्रोल करे

अंजीर के अंदर हाई पोटैशियम और क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है जो कि ब्लड शुगर के लेवल को मेंटेन करने में मदद करता है। यह टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को बहुत फायदा करता है।

=) अंजीर से कब्ज ठीक करें

अंजीर के अंदर काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है या फाइबर मल त्याग की प्रक्रिया को नियमित करता है और कब्ज से छुटकारा दिलाता है, साथ ही साथ या पाचन को भी सुधरता है।

=) अंजीर सेक्स पावर को बढ़ाएं

अंजीर के अंदर काफी मात्रा में जिंक, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट आदि चीजे पाई जाती हैं। जो कि शरीर की ताकत को बढ़ाती है और खास करके सेक्स पावर को स्ट्रांग बनती है।
यह पुरुषों के यौनांगों को ताकतवर बनाता है और उनके वीर्य की क्वालिटी को सुधरता है तथा वीर्य को गाढ़ा करता है।

=) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल अंजीर

अंजीर के अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स यानी मुक्त कणों से लड़ने की ताकत देते हैं साथ ही साथ यह ट्राइग्लिसराइड के लेवल को भी काम करता है। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की कोई बीमारी नहीं होती है।

=) अंजीर मोटापा घटाएं फिट बनाए

अगर आप अपने मोटापे को घटाना चाहते हैं तो अंजीर आपके लिए बेस्ट रहेगा। क्योंकि अंजीर खाने के बाद आपके शरीर में काफी मात्रा में फाइबर और अन्य ताकतवर पोषक तत्व प्रवेश करते हैं। जिससे आपके शरीर का एनर्जी लेवल और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिस वजह से आप अच्छी तरीके से अपने शरीर की एक्टिविटी कर सकते हैं और अपने मोटापे को घटा सकते हैं।

=) साफ और सुंदर त्वचा बनाएं अंजीर

जब हम सुबह के समय भीगी अंजीर के पानी का सेवन करते हैं तो उसके अंदर मौजूद तत्व हमारे शरीर की सफाई करते हैं और गंदगी को बाहर निकलते हैं। इससे हमारा शरीर साफ हो जाता है और हमारे चेहरे पर ग्लो आता है। साथ ही साथ यह हमारे चेहरे पर पड़ने वाले पिंपल, झाइयां, कील, मुंहासे से भी हमको छुटकारा दिलाता है। इतना ही नहीं यह काफी मात्रा में खून भी बढाता है। जिससे हमारे चेहरे पर लालिमा आ जाती है।

=) हड्डियों को मजबूत बनाएं

अंजीर के अंदर कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक आदि चीज काफी मात्रा में पाई जाती हैं। यह सारे पोषक तत्व हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी होते हैं। जब हम अंजीर खाते हैं तो उसे यह पोषक तत्व हमारी हड्डियों को प्राप्त होते हैं। जिससे हमारी हड्डियां मजबूत और ताकतवर बनती हैं।

=) पुरुषों के लिए अंजीर लाभ purusho ko anjeer khane ke fayde

अंजीर का सेवन पुरुषों की सेक्स पावर यानी की पुरुषों की मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए प्राचीन काल किया जाता रहा है क्योंकि इसके अंदर मौजूद कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, बोरान, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य कई पोषक तत्व शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं, बुढ़ापे से लड़ते हैं, स्पर्म को स्ट्रांग करते हैं, उनके काउंट को बढ़ाते हैं और वीर्य को गाढा करके उसको ताकतवर बनाते हैं।

  साथ ही साथ अंजीर टेस्टोस्टेरोन के लेवल को भी बढ़ता है। क्योंकि इसके अंदर मौजूद जिंक टेस्टोस्टेरोन के ऊपर अच्छा प्रभाव डालता है जिससे पुरुषों का वीर्य काफी मात्रा में बनता है और उनकी स्टेमिना बढ़ती है।

 अगर सिर्फ आप शरीर से कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो आप नॉर्मली भीगे हुए अंजीर का सेवन कर पानी में भिगोकर कर सकते हैं। परंतु अगर आप मर्दाना ताकत को बढ़ाना चाहते हैं या यौन कमजोरी को ठीक करना चाहते हैं तो इसको दूध में भिगोकर सेवन करें।

=) अंजीर खाने का तरीका anjeer khane ka tarika

  वैसे तो सूखे अंजीर भी खाने में बहुत लाभदायक और पोषक होते हैं और ताकत प्रदान करते हैं। परंतु अंजीर को जब भिगोकर इस्तेमाल किया जाता है तब यह और ज्यादा पोषण से भर जाते हैं। अंजीर का सेवन करने के लिए आप कोशिश करें कि रोज रात को दो से चार अंजीर को पानी में भिगोकर रख दें।

  फिर सुबह खाली पेट भीगे हुए अंजीर को सबसे पहले खा ले, उसके बाद ऊपर से उसे पानी को पी ले। इसको खाने के बाद आधा या एक घंटे तक कुछ भी ना खाएं। खाली पेट यह आपके शरीर द्वारा बहुत अच्छी तरीके से ऑब्जर्व कर लिया जाएगा और इसके पूरे पोषक तत्व आपके शरीर को प्राप्त होंगे।

इसमें कुछ सावधानियां भी जरूरी है। अंजीर को एंटी प्लेटलेट दवाओं के साथ नहीं लेना चाहिए। इससे आपकी बॉडी के अंदर रक्त स्राव का खतरा हो जाता है साथ ही साथ जो महिलाएं प्रेग्नेंट है या बच्चों को दूध पिला रही है उनको भी डॉक्टर की सलाह के बाद ही अंजीर का सेवन करना चाहिए।

  डायबिटीज के रोगियों को भी ज्यादा अंजीर खाने से परहेज करना चाहिए, इसके अलावा अगर आपको सूखी चीज खाने में या ड्राई फ्रूट्स वगैरा खाने में एलर्जी है तो भी आप इसका सेवन न करें।

=) प्रेगनेंसी में अंजीर खाने के फायदे pregnancy me anjeer khane ke fayde

प्रेगनेंसी में अंजीर खाने से खून की पूर्ति होती है, हड्डियां मजबूत होती हैं, हड्डियों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं, कब्ज नहीं बनता है, कमजोरी दूर होती है, और जिन महिलाओं की भूख घट जाती है उनको मात्र चार या पांच अंजीर में ही अच्छा खासा पोषण प्राप्त हो जाता है और उनके शरीर में पोषण की कमी नहीं होती है।

=) अंजीर की कीमत 1kg anjeer price

अंजीर की कीमत हर जगह उपलब्धता, क्वालिटी और मांग पर निर्भर करती है। जहां पर अंजीर की उपज कम होती है और मांग ज्यादा होती वहां पर अंजीर की कीमत ज्यादा होती है। वहीं जहां पर अंजीर ज्यादा पैदा होता है वहां पर अंजीर की कीमत थोड़ा कम होती है। 

 आमतौर पर अंजीर की कीमत 900 से 1300 या 1400 रुपए किलो होती है। ऑनलाइन इसके रेट कम या बहुत ज्यादा भी हो सकते हैं। यह कंपनी के ऊपर निर्भर है कि वह अपना अंजीर किस रेट में दे रही है और उसके अंजीर की क्वालिटी क्या है।

=) 1 दिन में कितना अंजीर खाना चाहिए ek din me kitna anjir khana chahiye

रोजाना एक दिन में दो से चार अंजीर आपके लिए पर्याप्त है। इससे ज्यादा खाने पर आपके शरीर में गर्मी या पाचन में परेशानी हो सकती है और लंबे समय तक भी आप इतनी मात्रा का सेवन कर सकते है।

=) अंजीर का पेड़ कैसा होता है anjeer ka ped kaisa hota hai

अंजीर का पेड़ अधिकतर पाकिस्तान और यूनान पाया जाता है। इसकी लंबाई 3 से लेकर 10 फीट तक होती है। इसके फलों का रंग हल्का पीला, गहरा सुनहरा या फिर गहरा बेगनी भी हो सकता है। अंजीर के पेड़ की जानकारी सबसे पहले मिस्र के फेरोखा लोगों को हुई थी।

उसके बाद यह पेड़ ईरान, मध्य एशिया, भूमध्य सागर में भी ज्यादा होने लगा। पुराने समय में यूनान में यह फल इतना ज्यादा महत्वपूर्ण था कि इसके एक्सपोर्ट पर पाबंदी लगा दी गई थी। अंजीर के पेड़ की बात करें तो अंजीर का पेड़ छोटा और पतझड़ प्रकृति का होता है। जब इसके पेड़ों पर फल होता है तो वह आमतौर पर प्याज की आकृति का और लगभग 2 इंच व्यास का होता है। जब इसको पेड़ से तोड़ा जाता है तब इसको सुखाकर दबाकर रस्सियों में गुथकर बेचा जाता है।

=) अंजीर खाने से क्या होता है anjeer khane se kya hota hai

अंजीर खाने से सिर्फ पुरुषों को लाभ नहीं होता है बल्कि महिलाओं को भी बहुत ज्यादा लाभ होता है।

• अंजीर हार्मोनल इंबैलेंस को ठीक करता है,

• सेक्स पावर को बढ़ाता है कमजोरी ठीक करता है,

• शरीर में खून बढ़ता है,

• मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है,

• ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है,

• पाचन को भी दुरुस्त रखता है,

अगर किसी को टाइफाइड की वजह से ज्यादा कमजोरी हो गई है तो उसको रोज दूध में सुबह-शाम चार-चार अंजीर खाना चाहिए इससे उसकी कमजोरी बहुत जल्दी ठीक हो जाती है।